Information
Idag börjar min viktnedgång på allvar. Jag ska tala om allt här för er så ni förstår vad som händer.
Längd: 169cm
Vikt: 79.5kg
Jag vill gå ner under 70kilo i alla fall. Det ska jag göra genom att sluta äta godis,glass,snacks och sluta dricka läsk.
Det är så här att jag har en sjukdom som heter struma. Den gjorde så att jag för nästan två år sedan gick upp 15kg på 1år. Jag vägde 95kg och mådde psykiskt dåligt över det. Det gjorde att jag fick tabletter från min läkare som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt. Det gjorde de också. Jag gick ner från långfredagen i påskas till mitten av september 17kg. Enda ner till 77kg. Men då började jag äta godis istället, vilket har gjort att jag gått upp 2.5kg igen. Detta gör att jag vill gå ner ännu mer i vikt. Jag äter fortfarande tabletterna så de hjälper mig på traven att gå ner i vikt. Men det betyder inte att jag kan äta som jag vill. Utan jag måste vara hälsosam och äta nyttigt för att jag ska kunna gå ner i vikt.
Så, det jag kommer göra nu för att gå ner i vikt är:
- Dricka mycket vatten
- Äta frukt och grönsaker
- Träna innebandy tre dagar i veckan som jag redan gör.
- Jag cyklar överallt, var jag än ska.
- 80 situps varje dag
- 30 armhävningar varje dag
- 30 dips varje dag.
Det jag INTE ska äta eller dricka:
- Utemat som Mc donalds, Max, Subway, Kina och allt annat.
- Glass
- Godis
- Naturgodis
- Fikabröd, så som chokladbollar,kladdkaka etc.
Men någon gång i månaden kommer jag unna mig något. Dessutom kommer jag ha lördagar till att äta vad jag vill. Det betyder inte att jag varje lördag ska äta sönder utan om jag vill ha en godisbit så äter jag det eller om jag blir bjuden på fika så tackar jag ja. Men ingen annan dag! Endast lördagar!
Så här såg jag ut innan jag började med tabletterna. 95kg.
Så här ser jag ut idag. 79.5kg.
Nu vet ni allt om mig. nästan. Nu börjar jag !
Längd: 169cm
Vikt: 79.5kg
Jag vill gå ner under 70kilo i alla fall. Det ska jag göra genom att sluta äta godis,glass,snacks och sluta dricka läsk.
Det är så här att jag har en sjukdom som heter struma. Den gjorde så att jag för nästan två år sedan gick upp 15kg på 1år. Jag vägde 95kg och mådde psykiskt dåligt över det. Det gjorde att jag fick tabletter från min läkare som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt. Det gjorde de också. Jag gick ner från långfredagen i påskas till mitten av september 17kg. Enda ner till 77kg. Men då började jag äta godis istället, vilket har gjort att jag gått upp 2.5kg igen. Detta gör att jag vill gå ner ännu mer i vikt. Jag äter fortfarande tabletterna så de hjälper mig på traven att gå ner i vikt. Men det betyder inte att jag kan äta som jag vill. Utan jag måste vara hälsosam och äta nyttigt för att jag ska kunna gå ner i vikt.
Så, det jag kommer göra nu för att gå ner i vikt är:
- Dricka mycket vatten
- Äta frukt och grönsaker
- Träna innebandy tre dagar i veckan som jag redan gör.
- Jag cyklar överallt, var jag än ska.
- 80 situps varje dag
- 30 armhävningar varje dag
- 30 dips varje dag.
Det jag INTE ska äta eller dricka:
- Utemat som Mc donalds, Max, Subway, Kina och allt annat.
- Glass
- Godis
- Naturgodis
- Fikabröd, så som chokladbollar,kladdkaka etc.
Men någon gång i månaden kommer jag unna mig något. Dessutom kommer jag ha lördagar till att äta vad jag vill. Det betyder inte att jag varje lördag ska äta sönder utan om jag vill ha en godisbit så äter jag det eller om jag blir bjuden på fika så tackar jag ja. Men ingen annan dag! Endast lördagar!
Så här såg jag ut innan jag började med tabletterna. 95kg.
Så här ser jag ut idag. 79.5kg.
Nu vet ni allt om mig. nästan. Nu börjar jag !
Kommentarer
Trackback
