19.5
Blev lite konstigt med maten idag men jag löste det med frukt ! Skulle vara på skolan halv elva så jag käkade frukost kl 10. Men inte äta någon lunch, dessutom slutade jag kl 14.00 och insåg att jag skulle bli hungrig. Så jag tog med mig två mandariner, 1apelsin, 1päron och 1 banan. Det räddade min dag. För jag kom inte hem förrän 15.30. DÅ var jag riktigt hungrig så jag tog fram något ur frysen som jag köpte förra veckan nämligen en matlåda från viktväktarna och den var det 5 points i.
Sen tog jag en hårdmacka innan träningen med skinka på samt en mandarin. Efter träningen drack jag en gainomax recovery. Väl hemma tog jag två hårdmackor med senap och köttbullar på. Till det drack jag ett glas vatten, ett glas färskpressad juice och ett glas julmust light.
Dagens points jag käkat.
Frukost:
2dl lättfil 1p
2dl flingor 2p
1banan 1p
päron,clementin, apelsin 0p
middag:
Viktväktarlåda med kyckling ris. 5p
1 frukostbröd med skinka 2p
gainomax recovery 4p
kvällsfika:
två hårda mackor 1p
6köttbullar 4p
senap 0.5p
Jag har käkat 19.5 idag och det räcker så :)
Nu ska jag göra situps och benlyft sen blir det sängen.
Har även tränat innebandy idag också!
glömde ta kort idag på maten...
Pussoch kram !
