nystart igen !
Jag har börjat om igen. Jag har insett att jag inte kan gå och köpa godis varje dag och inte kan äta hur onyttigt som helst när jag samtidigt sitter och klagar över min mage... Lite dubbelmoral i det hela. Därför tar jag tag i det igen fram till jul. Äta mindre och dricka mycket vatten. Försöka måste jag göra och jag ska ha tålamod med min vikt. Eftersom jag inte har lika mycket fett som tidigare så är det inte lika lätt att tappa kilon. Men det fungerade ju förra gången så det kommer att gå lika bra nu !
Nu ska jag ta mig i kragen och sova lite!
God natt och sov gott :)
Nu ska jag ta mig i kragen och sova lite!
God natt och sov gott :)
helg.
Jag har tagit en gå ned i vikt paus. Tänkte att jag skulle ta tag i det här senare och därför är det dålig update på denna blogg.
Hör av mig snart igen ! Det lovar jag!
Ha det bra vänner :)
Hör av mig snart igen ! Det lovar jag!
Ha det bra vänner :)
dålig update...
jag har inte uppdaterat för jag känner att jag inte har orken för att gå ner i vikt just nu. Jag har fått någon störning. Jag äter godis och kakor hela tiden känns det som. Jag ska sluta med, i alla fall minska. Jag har bestämt mig att jag ska behålla min vikt just nu. Sen när jag känner att jag mår lite bättre psykiskt tror jag att det är lättare att gå ner i vikt också.
Men ska väga mig imorgon för att se om det hänt något, om jag gått upp eller ner. Har lingonveckan också, kanske det som gör mitt godissug lite. Men de va skitsamma. Vi får se vad vågen säger!
Nu ska jag åka iväg på träning!
Kramis
Men ska väga mig imorgon för att se om det hänt något, om jag gått upp eller ner. Har lingonveckan också, kanske det som gör mitt godissug lite. Men de va skitsamma. Vi får se vad vågen säger!
Nu ska jag åka iväg på träning!
Kramis
back in buisness!
Idag har varit en bra matdag. Jag har ätit min frukost, sen en lunch på skolan som innehöll bakad potatis och kycklingröra, samt morötter. Mellanmål har varit frukt och vatten och middagen blev fisk,potatis och spenat! Mycket gott faktiskt.
Jag har käkat fil och flingor till kvällsfika också. NU är det så att jag har 2.5points kvar men de är bra att spara till någon annan dag. !
Nu ska jag göra mig lite klar för sängen tror jag...
Sov gott !
Jag har käkat fil och flingor till kvällsfika också. NU är det så att jag har 2.5points kvar men de är bra att spara till någon annan dag. !
Nu ska jag göra mig lite klar för sängen tror jag...
Sov gott !
a lie to myself...
NU är det så här att jag har ljugit för mig själv och här på bloggen. Efter att jag gick ner till 78.3 så gick jag upp till 79.5 veckan efter men skrev att jag tappade 3hg för jag vägde mig igen lite fult. Men i fredags när jag vägde mig så stod jag på 78.2. alltså hade jag gått ner igen till den vikt efter den första veckan. Jag tänker nu börja därifrån igen och SLUTA MED ATT FUSKA! Jag tjänar ingenting på att käka godis på vardagar när jag har en fri dag på lördagar. Därför kör jag ordentligt nu och ska aldrig ha pengar löst. Jag ska aldrig gå och handla när jag känner sug utan jag ska äta frukt.
Jag mår ju inte direkt bättre för att jag ljuger för mig själv när det gäller vikten. SÅ nu ändras detta. PÅ RIKTIGT!
NU KÖR JAG PÅ RIKTIGT FRÅN OCH MED IMORGON MÅNDAG!
Hjälper ni mig ?
kram på er !
Jag mår ju inte direkt bättre för att jag ljuger för mig själv när det gäller vikten. SÅ nu ändras detta. PÅ RIKTIGT!
NU KÖR JAG PÅ RIKTIGT FRÅN OCH MED IMORGON MÅNDAG!
Hjälper ni mig ?
kram på er !
vägning imorgon... fear.
Imorgon är det vägning och jag har varit duktig hela veckan men inte idag. Idag blev det först en nyttig frukost såklart samt en bra lunch. Men sen blev det en chokladbit, till middag två hamburgare på donken... Sen godis på öppet hus som vi hade idag på skolan. Måste sluta frossa på torsdagar. Eller så väger jag mig varje torsdag. Fast tror mer på det första. Det hjälper mig att sluta äta så som jag gör på torsdagar. MÅSTE SLUTA! Därför fruktar jag vägning imorgon... Men bara jag står still så är det lugnt.
Blev mer än 20points idag.. :( men skärpning sker! LOVAR! >VIll ju gå ner i vikt så jag ska se till att det går också.
Nu ska jag sova !
Hörs imorgon! :)
Kramis
Blev mer än 20points idag.. :( men skärpning sker! LOVAR! >VIll ju gå ner i vikt så jag ska se till att det går också.
Nu ska jag sova !
Hörs imorgon! :)
Kramis
19.5
Blev lite konstigt med maten idag men jag löste det med frukt ! Skulle vara på skolan halv elva så jag käkade frukost kl 10. Men inte äta någon lunch, dessutom slutade jag kl 14.00 och insåg att jag skulle bli hungrig. Så jag tog med mig två mandariner, 1apelsin, 1päron och 1 banan. Det räddade min dag. För jag kom inte hem förrän 15.30. DÅ var jag riktigt hungrig så jag tog fram något ur frysen som jag köpte förra veckan nämligen en matlåda från viktväktarna och den var det 5 points i.
Sen tog jag en hårdmacka innan träningen med skinka på samt en mandarin. Efter träningen drack jag en gainomax recovery. Väl hemma tog jag två hårdmackor med senap och köttbullar på. Till det drack jag ett glas vatten, ett glas färskpressad juice och ett glas julmust light.
Dagens points jag käkat.
Frukost:
2dl lättfil 1p
2dl flingor 2p
1banan 1p
päron,clementin, apelsin 0p
middag:
Viktväktarlåda med kyckling ris. 5p
1 frukostbröd med skinka 2p
gainomax recovery 4p
kvällsfika:
två hårda mackor 1p
6köttbullar 4p
senap 0.5p
Jag har käkat 19.5 idag och det räcker så :)
Nu ska jag göra situps och benlyft sen blir det sängen.
Har även tränat innebandy idag också!
glömde ta kort idag på maten...
Pussoch kram !
mat är gott !
tacos är det godaste som finns. Att äta köttfärs med guacomole och grönsaker är så fruktansvärt gott! MUMS !
Bild på frukosten!
fil och flingor, ett päron och ett glas vatten !
Bild på min middag som jag ät för ca 1 timme sen:) Tacos! Fast utan både bröd och chips!
Endast grönsaker, köttfärs,creme fraiche och guacomole !
Nu har jag ätit 15points.
Detta blev 7 till middagen.
köttfärs 2.5p
guacomolen 3p
creme fraiche 1.5p
Nu återstår 5 fast jag tänker nog spara några till imorgon!
NU ska jag titta på tv och plugga. Ha en bra kväll :) Ska göra några situps och benlyft också!
kramis
keep going !
Tisdag på vecka 3 och jag dricker vatten, käkar frukt så det sprutar ur öronen på mig. Jag har druckit 2.5liter vatten och käkat 5frukter. Nu ska jag bara ner och hämta lite tvätt sen blir det middag.
Jag kör ju points den här veckan och hittills har jag käkat endast 8st.
till frukost:
1dl flingor 1p
2dl lättfil 1p
1päron
vatten
till lunch åt jag:
höstgryta 3p
ris 2p
till mellanmål har jag ätit:
1 banan 1p
två päron
1apelsin
1 clementin.
allt detta är bara 8points. Jag har 12kvar för dagen och ikväll blir det tacos igen. Det är sista gången den här veckan känner jag. Det börjar bli lite tjatigt för jag käkar samma mat hela tiden. Blir lite mer varierande mat nu framöver.
Skriver och lägger in bilder på middag och frukost senare!
Ha en bra kväll!
Jag kör ju points den här veckan och hittills har jag käkat endast 8st.
till frukost:
1dl flingor 1p
2dl lättfil 1p
1päron
vatten
till lunch åt jag:
höstgryta 3p
ris 2p
till mellanmål har jag ätit:
1 banan 1p
två päron
1apelsin
1 clementin.
allt detta är bara 8points. Jag har 12kvar för dagen och ikväll blir det tacos igen. Det är sista gången den här veckan känner jag. Det börjar bli lite tjatigt för jag käkar samma mat hela tiden. Blir lite mer varierande mat nu framöver.
Skriver och lägger in bilder på middag och frukost senare!
Ha en bra kväll!
Måndag och ny tuff vecka !
Måndagen är avklarad och den har bestått av mycket vatten och frukt samt en hel mängd grönsaker !
Idag blev det en sovmorgon som jag tyckte att jag förtjänade, därför blev det ingen frukost utan började dagen direkt med lunch. Det blev tacos som var kvar från igår men utan tacochips ! Det är mycket fett i dem så därför äter jag inte dom nu i veckan. Till mellanmål blev det vatten ca 1l sen en mandarin och en banan. Till middag blev det tacos igen denna gång tio gram chips. annars lätt creme fraiche, lite guacomole och grönsaker samt köttfärs. Allt detta har blivit 20points eftersom jag denna vecka kör viktväktarna för jag tror att de passar mig rätt bra.
Blir nog inga bilder på min mat för det känns lite konstigt. Möjligtvis på mina middagar! De bestämmer jag nu. Att på frukosten och middagen tar jag kort och lägger ut. från och med imorgon!
Nu ska jag få mina i alla fall 8timmars sömn som jag behöver.
Kram på er alla !
Idag blev det en sovmorgon som jag tyckte att jag förtjänade, därför blev det ingen frukost utan började dagen direkt med lunch. Det blev tacos som var kvar från igår men utan tacochips ! Det är mycket fett i dem så därför äter jag inte dom nu i veckan. Till mellanmål blev det vatten ca 1l sen en mandarin och en banan. Till middag blev det tacos igen denna gång tio gram chips. annars lätt creme fraiche, lite guacomole och grönsaker samt köttfärs. Allt detta har blivit 20points eftersom jag denna vecka kör viktväktarna för jag tror att de passar mig rätt bra.
Blir nog inga bilder på min mat för det känns lite konstigt. Möjligtvis på mina middagar! De bestämmer jag nu. Att på frukosten och middagen tar jag kort och lägger ut. från och med imorgon!
Nu ska jag få mina i alla fall 8timmars sömn som jag behöver.
Kram på er alla !
söndag!
Idag har jag varit rätt duktig i två veckor. Eller inte jätteduktig men lite i alla fall. Jag kör på hårdare nu och skippar godiset hela veckan.
Idag har jag käkat frukost som bestod av 2dl flingor och 2dl lättfil.
Till mellanmål blev det en banan och en liten chokladbit.
Lunch/mellanmål har jag ätit en drickyoggi bara.
Till middag väntar tacos med mycket grönsaker!
Nu väntar lite situps och benlyft sen en mysig dusch !
Kramis !
fredag och lördag...
Igår var det fredag och jag befann mig i stockholm, det var därför jag inte uppdaterade igår.
Den här veckan har jag fuskat så vågen stod bara på 77.9kg. endast tre hg, men de är bättre än ingenting. Jag har käkat lite godis den här veckan och ätit lite tacochips och lite så.
Så jag tänkte att jag skulle testa viktväktarna hemma nästa vecka för att se om det funkar. Jag tänker inte gå till någon utbildning eller diet och väga mig varje vecka utan jag kör lite för mig själv här hemma. Så att det fortfarande blir på mitt sätt.
Fredag och lördag har inte varit speciellt bra mat så det tänker jag inte tala om. Men imorgon blir det tacos ! Det är rätt nyttigt faktiskt. :)
Nu ska jag ikväll gå på bio. Ha en bra lördagkväll !
Torsdag. Dag 11
Ja. Dagen började bra. Jag käkade två dl lättfil och två dl flingor samt en vie och ett färskpressat glas apelsinjuice!
Blev ett mellanmål vid tio där jag käkade en mandarin och ett päron samt drack 1/2 liter vatten.
Till lunch fick jag pannbiff, potatis, sås och lingonsylt. Det blev morötter och sallad till också.
Något mellanmål blev det inte för jag glömde ta med mig frukt tyvärr. Men vid 16 blev det middag, samma som igår. Kyckling, 1pitabröd, sallad, gurka, tomat, guacomole. Mycket gott!
Jag har tyvärr käkat lite godis idag också... inte bra, men men. Jag känner att det var en dålig vecka. Hoppas bara att vågen imorgon visar att jag står still.
Nej, nu ska jag göra mina situps,benlyft,dips och armhävningar!
God natt och sov gott !
Blev ett mellanmål vid tio där jag käkade en mandarin och ett päron samt drack 1/2 liter vatten.
Till lunch fick jag pannbiff, potatis, sås och lingonsylt. Det blev morötter och sallad till också.
Något mellanmål blev det inte för jag glömde ta med mig frukt tyvärr. Men vid 16 blev det middag, samma som igår. Kyckling, 1pitabröd, sallad, gurka, tomat, guacomole. Mycket gott!
Jag har tyvärr käkat lite godis idag också... inte bra, men men. Jag känner att det var en dålig vecka. Hoppas bara att vågen imorgon visar att jag står still.
Nej, nu ska jag göra mina situps,benlyft,dips och armhävningar!
God natt och sov gott !
fuskdag...
idag har jag fuskat... inte kul faktiskt. Men jag känner att det var jag värd. Jag kommer att köra stenhårt imorgon för att i alla fall hålla vikten den här veckan.
Idag har jag ätit frukost, lunch, mellanmål, middag.
Frukost blev 1vie och 1banan. Sen blev det yoggi när jag kom hem från elevrådet.
Till lunch fick jag stuvade makaroner och lunchkorv, till det käkade jag morötter.
Mellanmål blev det en loka och en ljus baguette med skinka och sallad.
Till middag blev det kyckling i pitabröd. Det var riktigt gott men inte speciellt nyttigt för vi köpte guacomole och tacoships till.. .Men men, det var ingen fara. Just nu mår jag inte så bra, ont i magen men det går över.
Nu ska jag sova !
God natt och sov gott.
Imorgon kommer bilder på vad jag käkade idag! :D
Idag har jag ätit frukost, lunch, mellanmål, middag.
Frukost blev 1vie och 1banan. Sen blev det yoggi när jag kom hem från elevrådet.
Till lunch fick jag stuvade makaroner och lunchkorv, till det käkade jag morötter.
Mellanmål blev det en loka och en ljus baguette med skinka och sallad.
Till middag blev det kyckling i pitabröd. Det var riktigt gott men inte speciellt nyttigt för vi köpte guacomole och tacoships till.. .Men men, det var ingen fara. Just nu mår jag inte så bra, ont i magen men det går över.
Nu ska jag sova !
God natt och sov gott.
Imorgon kommer bilder på vad jag käkade idag! :D
träning
Glömde tala om att jag nu ska göra 50situps, 30 rygglyft, 40 armhävningar och 40dips!
Sleep tight !
Sleep tight !
tidig läggdags!
Ikväll blir det tidig sömn för jag är mycket trött. Måste ta igen den förlorade sömnen och idag är en dag som passar bra.
Idag har inte varit nyttigaste dagen med tanke på lite godis på eftermiddagen, men jag har bestämt mig att inte äta speciellt mycket på lördag istället. Käka frukt ska jag göra! Det är gott:)
Mat för dagen:
yoggi + flingor
1lvatten
soppa + två hårdmackor
1l vatten
päron
lite godis
fiskbullar+ ris
vatten
Jag glömmer bort varje morgon att jag ska ta kort på min mat som jag äter. Men jag ska göra mitt bästa.
God natt och sov gott !
Något ni undrar över är det bara att säga till !
Idag har inte varit nyttigaste dagen med tanke på lite godis på eftermiddagen, men jag har bestämt mig att inte äta speciellt mycket på lördag istället. Käka frukt ska jag göra! Det är gott:)
Mat för dagen:
yoggi + flingor
1lvatten
soppa + två hårdmackor
1l vatten
päron
lite godis
fiskbullar+ ris
vatten
Jag glömmer bort varje morgon att jag ska ta kort på min mat som jag äter. Men jag ska göra mitt bästa.
God natt och sov gott !
Något ni undrar över är det bara att säga till !
tisdag!
Tjena!
idag blev det flingor och yoggi till frukost. Det var en mycket bättre kombination än tidigare så det kör jag vidare på. Det var special K flingor och skogsbärs yoggi.
Sen blev det 1liter vatten på första två lektionerna. På lunchen fick vi soppa vilket inte var den bästa maten direkt och inte speciellt mycket energi. Så det blev två hårdmackor till där också.
Efter lunch blev det ett päron och 1liter vatten till.
När jag gick och handlade blev kvällens middag fiskbullar och ris som jag ska gå och laga nu. Men dessvärre blev det en liten påse godis också. Mestadels sockerfritt. Men jag var så sugen... Skitsamma, lite gör ingenting. Jag köpte lite mer frukt också så de ska vi bli bättre på att käka i alla fall. Jag ska skärpa mig, men det var bara lite. förlåt allihop. Men det ska inte påverka min nedgång i vikt faktiskt.
Nej, nu ska jag diska, laga mat och städa!
Börjar med bilder på mat imorgon eller ikväll... glömde ta kort imorse:)
Ha en bra kväll!
Fusk ät inte mina vänner, det lönar sig inte!
idag blev det flingor och yoggi till frukost. Det var en mycket bättre kombination än tidigare så det kör jag vidare på. Det var special K flingor och skogsbärs yoggi.
Sen blev det 1liter vatten på första två lektionerna. På lunchen fick vi soppa vilket inte var den bästa maten direkt och inte speciellt mycket energi. Så det blev två hårdmackor till där också.
Efter lunch blev det ett päron och 1liter vatten till.
När jag gick och handlade blev kvällens middag fiskbullar och ris som jag ska gå och laga nu. Men dessvärre blev det en liten påse godis också. Mestadels sockerfritt. Men jag var så sugen... Skitsamma, lite gör ingenting. Jag köpte lite mer frukt också så de ska vi bli bättre på att käka i alla fall. Jag ska skärpa mig, men det var bara lite. förlåt allihop. Men det ska inte påverka min nedgång i vikt faktiskt.
Nej, nu ska jag diska, laga mat och städa!
Börjar med bilder på mat imorgon eller ikväll... glömde ta kort imorse:)
Ha en bra kväll!
Fusk ät inte mina vänner, det lönar sig inte!
måndag igen, men den är också slut nu!
Måndag och nu hård vecka framför mig. den första dagen är också avklarad och känner mig rätt stolt som är helt slut efter dålig sömn, ett engelskaprov, lite tuff träning och sen 100 situps,100 rygglyft och 80armhävningar . Det var mysigt att få göra såna på träningen. Men det tackar jag inte nej till. Stenhård mage ska de bli.
Idag har jag käkat rätt mycket känner jag.
Matlista:
frukost.
2dl yoggi
1hård macka
4skinkbitar
vie
mellis:
vatten
lunch:
kycklingsås med pasta
morötter
mellanmål:
1banan
1l vatten
Middag:
kycklinghamburgare
med grovt bröd
gurka, sallad
lite dressing och senap.
kvällsfika:
2hårda mackor med skinka och paprika :)
Funderar på om jag ska ta kort på varje måltid och göra den här bloggen lite roligare att läsa kanske. Det får nog bli så. Jag överraskar er.
Nu ska jag sova, god natt och sov gott !
Kramisar
Idag har jag käkat rätt mycket känner jag.
Matlista:
frukost.
2dl yoggi
1hård macka
4skinkbitar
vie
mellis:
vatten
lunch:
kycklingsås med pasta
morötter
mellanmål:
1banan
1l vatten
Middag:
kycklinghamburgare
med grovt bröd
gurka, sallad
lite dressing och senap.
kvällsfika:
2hårda mackor med skinka och paprika :)
Funderar på om jag ska ta kort på varje måltid och göra den här bloggen lite roligare att läsa kanske. Det får nog bli så. Jag överraskar er.
Nu ska jag sova, god natt och sov gott !
Kramisar
helgen över.
Ja, det blev ju ett överraskat resultat i fredags. Mycket roligt och bra för självförtroendet. Jag känner mig stark nu och kommer att fortsätta tills de tio kilona är borta kan jag säga. Även fast jag kanske inte kommer gå ner så mycket varje vecka.
Ja, den här helgen har inte direkt varit den nyttigaste. Blev lite klyftpotatis och så lite beasås. Men inte den onyttigaste utan den man gör på påse. De är inte speciellt nyttigt. Men det var ett val jag gjorde och den här veckan blir stenhård hela vägen kan jag säga. I lördags var jag på dop med lite fika. Det blev lite tårta där också lite annat också. Men lördag är ju min fria dag så det bjöd jag på också. Dessvärre mådde jag inte speciellt bra igårkväll nu när jag försökt vant mig av utan godis.
Jag har nämligen inte ätit någon middag, vet att det inte är bra att äta oregelbundna tider men jag måste ju ha lite mat nu.
Nästa vecka blir det hårdkörning!
Godnatt och sov gott!
Ät inte godis, då blir man bara ledsen sen... hihi
Ja, den här helgen har inte direkt varit den nyttigaste. Blev lite klyftpotatis och så lite beasås. Men inte den onyttigaste utan den man gör på påse. De är inte speciellt nyttigt. Men det var ett val jag gjorde och den här veckan blir stenhård hela vägen kan jag säga. I lördags var jag på dop med lite fika. Det blev lite tårta där också lite annat också. Men lördag är ju min fria dag så det bjöd jag på också. Dessvärre mådde jag inte speciellt bra igårkväll nu när jag försökt vant mig av utan godis.
Jag har nämligen inte ätit någon middag, vet att det inte är bra att äta oregelbundna tider men jag måste ju ha lite mat nu.
Nästa vecka blir det hårdkörning!
Godnatt och sov gott!
Ät inte godis, då blir man bara ledsen sen... hihi
vägning imorse !
Jippi! Jag har gått ner 1.2kilo. Nu är jag nere på 78.3kg!! Redan efter fyra dagar ! Kan lova att jag är taggad till tusen på att fortsätta !
Idag blev det inte mycket till frukost, det blev endast 2.5dl yoggi !
till lunch blev det hamburgare och klyftpotatis. blev sallad till också, det var helt okej. kanske inte det nyttigaste men det är trots allt fredag !
Ha en bra kväll. hörs sen !
Idag blev det inte mycket till frukost, det blev endast 2.5dl yoggi !
till lunch blev det hamburgare och klyftpotatis. blev sallad till också, det var helt okej. kanske inte det nyttigaste men det är trots allt fredag !
Ha en bra kväll. hörs sen !
Dag 4. imorgon är det vägning...
Ja. Nu har jag hållt på i fyra dagar och jag känner att jag kan fortsätta att leva så här faktiskt. Den enda skillnaden är att bara äta lite godis på lördagar och ha bättre koll på vad jag äter och hur jag äter. Men det känns bra ! riktigt bra.
Dagens matsedel.
frukost:
skogsbärsyoggi
vie, grönsaksdrink.
glömde mellanmål:(
Lunch:
4pannkakor- med lite sylt och lite grädde.
Mellanmål:
1päron
1l vatten
1 hårdsmörgås med köttbullar och senap.
Middag:
Kräftstjärtssallad med dressing.
Kvällsfika:
två hårda mackor med köttbullar och senap.
1 halv gurka.
Blir vanlig uppdatering hela helgen även fast jag åker till Skövde:)
Ha en bra kväll!
Imorgon gäller det, hoppas vågen säger något positivt!
kramisar
Dagens matsedel.
frukost:
skogsbärsyoggi
vie, grönsaksdrink.
glömde mellanmål:(
Lunch:
4pannkakor- med lite sylt och lite grädde.
Mellanmål:
1päron
1l vatten
1 hårdsmörgås med köttbullar och senap.
Middag:
Kräftstjärtssallad med dressing.
Kvällsfika:
två hårda mackor med köttbullar och senap.
1 halv gurka.
Blir vanlig uppdatering hela helgen även fast jag åker till Skövde:)
Ha en bra kväll!
Imorgon gäller det, hoppas vågen säger något positivt!
kramisar
Pannkakor... inte bra men vad gör man!?
God eftermiddag!
Idag har det blivit pannkakor till lunch, det var inte det bästa man kunde äta men fisken som också serverades så inte speciellt smaskig ut, därför blev det pannkisar! Det var riktigt gott med lite sylt! ojojoj säger jag bara. Men som "straff" blir det lågkalorier till middag. Det blir nämligen kräftstjärtsallad och de är inte mycket fett heller.
Jag fryser jämt om fötter och händer. Jag tror att det har med min förbränning att göra men ändå inte säker. Det kan ju vara dålig blodcirkulation men egentligen ingen aning om vad det är.
Ja. imorgon har jag hållt på i fem dagar och tänkte väga mig det första jag gör när jag vaknar. Jag tänker sen väga mig varje fredag får vi se hur vågen ser ut. Hoppas det ser bra ut säger jag bara. Annars tappar jag motivationen! Men det är bara att kämpa på!
Matsedeln för idag kommer efter träningen!
Ha en bra kväll!
Idag har det blivit pannkakor till lunch, det var inte det bästa man kunde äta men fisken som också serverades så inte speciellt smaskig ut, därför blev det pannkisar! Det var riktigt gott med lite sylt! ojojoj säger jag bara. Men som "straff" blir det lågkalorier till middag. Det blir nämligen kräftstjärtsallad och de är inte mycket fett heller.
Jag fryser jämt om fötter och händer. Jag tror att det har med min förbränning att göra men ändå inte säker. Det kan ju vara dålig blodcirkulation men egentligen ingen aning om vad det är.
Ja. imorgon har jag hållt på i fem dagar och tänkte väga mig det första jag gör när jag vaknar. Jag tänker sen väga mig varje fredag får vi se hur vågen ser ut. Hoppas det ser bra ut säger jag bara. Annars tappar jag motivationen! Men det är bara att kämpa på!
Matsedeln för idag kommer efter träningen!
Ha en bra kväll!
dag3.
Ja. Då var dag tre avklarad också, det gick som smort tycker jag. Blev lite mycket mackor och så men det får man ta en dag som denna. Imorgon blir det lite speciellt också med tanke på att det serveras pannkaka. Men det duger en dag i alla fall. funderar på att äta tre istället för fyra, men vi får se vad som sker imorgon.
Här är min matlista för dagen.
Frukost:
1ägg
2dl skogsbärsyoggi
Mellanmål:
1banan
1päron
1l vatten
Sen lunch:
kycklingsallad
två hårda mackor med köttbullar
mellanmål:
1smörgås med leverpastej och paprika
kvällsfika efter träning:
2smörgåsar med leverpastej och paprika
2dl skogsbärs yoggi.
Det har jag ätit och druckit idag.
Blev sammanlagt 2liter vatten, endast.
Jag har tränat innebandy idag,blev rätt lugnt men ändå mycket svettigt som alltid.
När jag kom hem blev det 50 benlyft, 30situps och 30dips.
God natt !
Här är min matlista för dagen.
Frukost:
1ägg
2dl skogsbärsyoggi
Mellanmål:
1banan
1päron
1l vatten
Sen lunch:
kycklingsallad
två hårda mackor med köttbullar
mellanmål:
1smörgås med leverpastej och paprika
kvällsfika efter träning:
2smörgåsar med leverpastej och paprika
2dl skogsbärs yoggi.
Det har jag ätit och druckit idag.
Blev sammanlagt 2liter vatten, endast.
Jag har tränat innebandy idag,blev rätt lugnt men ändå mycket svettigt som alltid.
När jag kom hem blev det 50 benlyft, 30situps och 30dips.
God natt !
Lite konstigt blev det idag.
God kväll!
Idag blev det lite konstigt med mat och så för jag vaknade kl 9 och då käkade jag frukost. Det blev ett ägg och yoggi. Sen åkte jag till sjukhuset och tog blodprov för att se hur mina värden ligger till. Sen när jag kom hem hit igen var jag inte hungrig så jag åt inget förrän jag kom till skolan igen. Men det blev ingen lunch utan jag åt ett päron och en banan. Samt drack 1liter vatten. När jag kom hem vid 14 så käkade jag lite kycklingsallad och två knäckemackor med köttbullar på.
Så nu när klockan är snart 17.30 så blev jag lite hungrig och tog en smörgås med leverpastej på och paprika. Men jag har också druckit en vie, en sån grönsaksshot som innehåller 200g grönsaker. Men om man tittar på antal points, så funkar det ändå. Men jag äter ju inte efter det men om jag skulle göra det skulle jag inte ligga fel i alla fall.
Strunt samma. Nu ska jag åka och träna innebandy. Sen när jag kommer hem blir det situps, armhävningar och dips.
Ha en bra onsdagkväll!
Kika inte i kylskåpet om du är sugen, ta en frukt istället!
Idag blev det lite konstigt med mat och så för jag vaknade kl 9 och då käkade jag frukost. Det blev ett ägg och yoggi. Sen åkte jag till sjukhuset och tog blodprov för att se hur mina värden ligger till. Sen när jag kom hem hit igen var jag inte hungrig så jag åt inget förrän jag kom till skolan igen. Men det blev ingen lunch utan jag åt ett päron och en banan. Samt drack 1liter vatten. När jag kom hem vid 14 så käkade jag lite kycklingsallad och två knäckemackor med köttbullar på.
Så nu när klockan är snart 17.30 så blev jag lite hungrig och tog en smörgås med leverpastej på och paprika. Men jag har också druckit en vie, en sån grönsaksshot som innehåller 200g grönsaker. Men om man tittar på antal points, så funkar det ändå. Men jag äter ju inte efter det men om jag skulle göra det skulle jag inte ligga fel i alla fall.
Strunt samma. Nu ska jag åka och träna innebandy. Sen när jag kommer hem blir det situps, armhävningar och dips.
Ha en bra onsdagkväll!
Kika inte i kylskåpet om du är sugen, ta en frukt istället!
Nu var dag 2 också avklarad.
Dags för sängen nu då. Dag två klarades galant. Det blev nästan 4liter vatten som jag druckit idag. Känner mig nöjd.
Jag har kört 80situps, 40armhävningar, 30benlyft och ska nu innan jag går och lägger mig göra 30dips.
Till middag åt jag som jag tidigare sa, kinamat. Det var gott, men starkt. Jag tror jag åt lite för mycket vilket gjorde att jag fick ont i magen. Men nu mår jag bra igen och ska nu sova.
Imorgon börjar jag 12 så det blir lite speciellt med mat, men det löser sig bra ändå.
God natt:)
Gå inte till kylskåpet innan du går och lägger dig!
kramis
Dag 2 almost done
Ja. Snart är det redan slut på dag två och jag känner ett visst godissug men jag kan säga att jag vid det här laget redan hade köpt en påse om det hade varit gamla jag. Men nu är det THE NEW ME och jag köper inge godis kan jag lova.
Till frukost idag blev det 2dl skogsbärs yoggi och ett ägg. Det var precis lagom frukost för mig känner jag. Det kan bli lite mer någon gång men just den här veckan känns det bra.
Till lunch fick vi panerad fisk med remuladsås(ingen aning om stavning) och potatis. Jag känner att det kanske inte var det nyttigaste jag ätit men vad gör man när det inte bjuds något annat. Förresten så har jag snackat med mamma om att jag skulle vilja ha nyttigare mat i skolan istället för den vi får. den känns inte direkt jättebra att äta skolans mat, tror inte att den speciellt nyttig heller. Men men, det får vi se vad vi kan göra åt. Vi ska göra ett försök att fixa det i alla fall.
Till middag blir det lite kinamat faktiskt. Inget onyttigt utan kyckling och ris med thailändsk sötsursås som är rester från i fredags. Självklart frös jag in maten och har nu tagit upp den. Ska värma den snart tänkte jag för jag börjar bli hungrig. Det kanske inte är världens nyttigaste mat, men man måste ju få lite fett i sig. Fast det här är nog det nyttigaste man kan äta på kina i alla fall.
Ja. Idag har jag också druckit snart 3liter vatten och ska alldeles strax göra mina dagliga situps, armhävningar och dips.
Uppdaterar ikväll om hur allt gått osv. ! Ha en bra kväll och ät inge onyttigt efter maten! :)
Till frukost idag blev det 2dl skogsbärs yoggi och ett ägg. Det var precis lagom frukost för mig känner jag. Det kan bli lite mer någon gång men just den här veckan känns det bra.
Till lunch fick vi panerad fisk med remuladsås(ingen aning om stavning) och potatis. Jag känner att det kanske inte var det nyttigaste jag ätit men vad gör man när det inte bjuds något annat. Förresten så har jag snackat med mamma om att jag skulle vilja ha nyttigare mat i skolan istället för den vi får. den känns inte direkt jättebra att äta skolans mat, tror inte att den speciellt nyttig heller. Men men, det får vi se vad vi kan göra åt. Vi ska göra ett försök att fixa det i alla fall.
Till middag blir det lite kinamat faktiskt. Inget onyttigt utan kyckling och ris med thailändsk sötsursås som är rester från i fredags. Självklart frös jag in maten och har nu tagit upp den. Ska värma den snart tänkte jag för jag börjar bli hungrig. Det kanske inte är världens nyttigaste mat, men man måste ju få lite fett i sig. Fast det här är nog det nyttigaste man kan äta på kina i alla fall.
Ja. Idag har jag också druckit snart 3liter vatten och ska alldeles strax göra mina dagliga situps, armhävningar och dips.
Uppdaterar ikväll om hur allt gått osv. ! Ha en bra kväll och ät inge onyttigt efter maten! :)
Dag 1 avklarad.
Den här dagen blev precis som jag ville. Inget godissug, en massa vatten och lagom stora portioner har jag ätit idag. Jag är nöjd.
Det här har jag ätit idag.
Frukost:
1 liten drickyoggi
1mjuk smörgås med skinka och gurka.
Middag:
ca 1.5dl Pasta och 6st köttbullar och en paprika.
Kvällsfika efter träning:
2dl skogsbärs yoggi
1mjuk smörgås med skinka och gurka.
Jag har också druckit en massa vatten. Blev 3liter idag, känns som jag kissat en massa gånger men det är bara bra för då driver man ut slaggprodukter ur kroppen och det är jättebra!
Det blev ingen lunch idag för att jag var ledig från skolan och åt inte frukost förrän vid 12. Men imorgon blir det frukost, lunch, mellanmål och middag.
Jag har också tränat idag. Det blev 60situps, 20benlyft, 30dips, 40armhävningar + innebandy där vi efter träningen körde intervall löpningar.
Nu ska jag ta ett glas vatten och sen gå och lägga mig.
God natt och sov gott!
Det här har jag ätit idag.
Frukost:
1 liten drickyoggi
1mjuk smörgås med skinka och gurka.
Middag:
ca 1.5dl Pasta och 6st köttbullar och en paprika.
Kvällsfika efter träning:
2dl skogsbärs yoggi
1mjuk smörgås med skinka och gurka.
Jag har också druckit en massa vatten. Blev 3liter idag, känns som jag kissat en massa gånger men det är bara bra för då driver man ut slaggprodukter ur kroppen och det är jättebra!
Det blev ingen lunch idag för att jag var ledig från skolan och åt inte frukost förrän vid 12. Men imorgon blir det frukost, lunch, mellanmål och middag.
Jag har också tränat idag. Det blev 60situps, 20benlyft, 30dips, 40armhävningar + innebandy där vi efter träningen körde intervall löpningar.
Nu ska jag ta ett glas vatten och sen gå och lägga mig.
God natt och sov gott!
Dagbok!
Jag har nu i tre timmar varit nyttig och känner inte ett dugg sug efter godis. Det är mycket bra måste jag säga. Hade det varit jag förra veckan hade jag inte ens tvekat på att gå och köpa godis, även fast jag inte kände sug, utan bara för att ha något att göra. Men det är det slut på nu.
Jag käkade en frukost som bestod av en smörgås med skinka och gurka på sen en liten drick yoghurt jordgubb. För typ en kvart sen käkade jag två apelsiner och har redan druckit över 1 liter vatten. Känner mig redan stolt!
Jo, jag var ner och köpte mig två anteckningsblock för några timmar sedan. Där jag i den ena kommer att föra dagbok på vad jag äter under varje dag för att se hur stor skillnad det blir och så. Jag kommer också att skriva upp här varje dag vad jag käkat under dagen! Sen hur jag tränat också.
Nu ska jag ha lite eftermiddagsvila, titta lite på tv och så, sen laga lite mat. Det blir makaroner och köttbullar med sallad till. Ha en bra dag, det ska jag ha. Blir innebandyträning ikväll också, looking forward to it !
Bye!
Jag käkade en frukost som bestod av en smörgås med skinka och gurka på sen en liten drick yoghurt jordgubb. För typ en kvart sen käkade jag två apelsiner och har redan druckit över 1 liter vatten. Känner mig redan stolt!
Jo, jag var ner och köpte mig två anteckningsblock för några timmar sedan. Där jag i den ena kommer att föra dagbok på vad jag äter under varje dag för att se hur stor skillnad det blir och så. Jag kommer också att skriva upp här varje dag vad jag käkat under dagen! Sen hur jag tränat också.
Nu ska jag ha lite eftermiddagsvila, titta lite på tv och så, sen laga lite mat. Det blir makaroner och köttbullar med sallad till. Ha en bra dag, det ska jag ha. Blir innebandyträning ikväll också, looking forward to it !
Bye!
Information
Idag börjar min viktnedgång på allvar. Jag ska tala om allt här för er så ni förstår vad som händer.
Längd: 169cm
Vikt: 79.5kg
Jag vill gå ner under 70kilo i alla fall. Det ska jag göra genom att sluta äta godis,glass,snacks och sluta dricka läsk.
Det är så här att jag har en sjukdom som heter struma. Den gjorde så att jag för nästan två år sedan gick upp 15kg på 1år. Jag vägde 95kg och mådde psykiskt dåligt över det. Det gjorde att jag fick tabletter från min läkare som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt. Det gjorde de också. Jag gick ner från långfredagen i påskas till mitten av september 17kg. Enda ner till 77kg. Men då började jag äta godis istället, vilket har gjort att jag gått upp 2.5kg igen. Detta gör att jag vill gå ner ännu mer i vikt. Jag äter fortfarande tabletterna så de hjälper mig på traven att gå ner i vikt. Men det betyder inte att jag kan äta som jag vill. Utan jag måste vara hälsosam och äta nyttigt för att jag ska kunna gå ner i vikt.
Så, det jag kommer göra nu för att gå ner i vikt är:
- Dricka mycket vatten
- Äta frukt och grönsaker
- Träna innebandy tre dagar i veckan som jag redan gör.
- Jag cyklar överallt, var jag än ska.
- 80 situps varje dag
- 30 armhävningar varje dag
- 30 dips varje dag.
Det jag INTE ska äta eller dricka:
- Utemat som Mc donalds, Max, Subway, Kina och allt annat.
- Glass
- Godis
- Naturgodis
- Fikabröd, så som chokladbollar,kladdkaka etc.
Men någon gång i månaden kommer jag unna mig något. Dessutom kommer jag ha lördagar till att äta vad jag vill. Det betyder inte att jag varje lördag ska äta sönder utan om jag vill ha en godisbit så äter jag det eller om jag blir bjuden på fika så tackar jag ja. Men ingen annan dag! Endast lördagar!
Så här såg jag ut innan jag började med tabletterna. 95kg.
Så här ser jag ut idag. 79.5kg.
Nu vet ni allt om mig. nästan. Nu börjar jag !
Längd: 169cm
Vikt: 79.5kg
Jag vill gå ner under 70kilo i alla fall. Det ska jag göra genom att sluta äta godis,glass,snacks och sluta dricka läsk.
Det är så här att jag har en sjukdom som heter struma. Den gjorde så att jag för nästan två år sedan gick upp 15kg på 1år. Jag vägde 95kg och mådde psykiskt dåligt över det. Det gjorde att jag fick tabletter från min läkare som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt. Det gjorde de också. Jag gick ner från långfredagen i påskas till mitten av september 17kg. Enda ner till 77kg. Men då började jag äta godis istället, vilket har gjort att jag gått upp 2.5kg igen. Detta gör att jag vill gå ner ännu mer i vikt. Jag äter fortfarande tabletterna så de hjälper mig på traven att gå ner i vikt. Men det betyder inte att jag kan äta som jag vill. Utan jag måste vara hälsosam och äta nyttigt för att jag ska kunna gå ner i vikt.
Så, det jag kommer göra nu för att gå ner i vikt är:
- Dricka mycket vatten
- Äta frukt och grönsaker
- Träna innebandy tre dagar i veckan som jag redan gör.
- Jag cyklar överallt, var jag än ska.
- 80 situps varje dag
- 30 armhävningar varje dag
- 30 dips varje dag.
Det jag INTE ska äta eller dricka:
- Utemat som Mc donalds, Max, Subway, Kina och allt annat.
- Glass
- Godis
- Naturgodis
- Fikabröd, så som chokladbollar,kladdkaka etc.
Men någon gång i månaden kommer jag unna mig något. Dessutom kommer jag ha lördagar till att äta vad jag vill. Det betyder inte att jag varje lördag ska äta sönder utan om jag vill ha en godisbit så äter jag det eller om jag blir bjuden på fika så tackar jag ja. Men ingen annan dag! Endast lördagar!
Så här såg jag ut innan jag började med tabletterna. 95kg.
Så här ser jag ut idag. 79.5kg.
Nu vet ni allt om mig. nästan. Nu börjar jag !
Viktnedgång börjar imorgon 2/11
Hej!
Jag har bestämt mig för att ta tag i min viktnedgång. Jag vill gå ner minst tio kilo till. Jag ska sluta med det mesta socker och fett jag ätit.
Imorgon (måndag) kommer jag starta den här bloggen ordentligt och då får ni reda på all information om mig. Min exakta vikt och allt. Ni får se kort på mig och så. Men det tar vi imorgon. Nu ska jag sova en liten blund tänkte jag!
Hörs imorgon, då börjar allvaret! PÅ RIKTIGT.
Jag har bestämt mig för att ta tag i min viktnedgång. Jag vill gå ner minst tio kilo till. Jag ska sluta med det mesta socker och fett jag ätit.
Imorgon (måndag) kommer jag starta den här bloggen ordentligt och då får ni reda på all information om mig. Min exakta vikt och allt. Ni får se kort på mig och så. Men det tar vi imorgon. Nu ska jag sova en liten blund tänkte jag!
Hörs imorgon, då börjar allvaret! PÅ RIKTIGT.
